Paket Digital
49 €
Vse informacije in navodila za prvih 8 tednov rehabilitacije – v digitalni obliki, dostopno takoj po plačilu. Priročnik te vodi od prvega dne doma iz bolnišnice, program vaj pa korak za korakom skozi celotno fazo do zdravilišča.
Paket vključuje
- Priročnik za ACL rehabilitacijo (PDF)
- 8-tedenski program vaj z video navodili (PDF + QR kode)
Na kratko
- Dostava
- po e-pošti
- Gradiva
- ostanejo tvoja
- Program
- 8 tednov, z video navodili
- Različica
- moška ali ženska
Program je namenjen izolirani rekonstrukciji ACL. Kaj pa, če imam še meniskus?
Zakaj to deluje
Vaje pred operacijo križne vezi: zakaj se rehabilitacija začne prej
Čim boljše koleno prineseš na operacijo, tem manj ga boš po njej lovil. Razložim, zakaj sta poln izteg in mirno koleno pred operacijo križne vezi pomembnejša, kot se zdi, kako sam meriš napredek in česa v tem obdobju ne počni.
Preberi
Prvi teden po operaciji križne vezi: kaj te čaka doma
Domov prideš z otečenim kolenom in tisoč vprašanji. Kot fizioterapevtka, ki je operacijo križne vezi trikrat prestala tudi sama, ti razložim, kaj prvi teden delati doma – od hlajenja in bergel do znakov, ob katerih moraš k zdravniku.
PreberiVsi članki na blogu · kratki odgovori v pogostih vprašanjih