Kdaj lahko spim na boku?
Na kratko: Večinoma po prvih 2 tednih, na neoperiranem boku z blazino med koleni.
Odgovarja Anisa Rola, dipl. fizioterapevtka — po rekonstrukciji ACL tudi iz lastne izkušnje (3×).
Večina kirurgov svetuje spanje na hrbtu vsaj prva 2 tedna. Ko bolečina in oteklina dopuščata, lahko poskusiš spati na neoperiranem boku.
Nasvet: Med kolena si obvezno položi 1–2 blazini. To prepreči, da bi operirana noga padla naprej ali se zasukala, kar bi povzročilo stres v sklepu. Na operiranem boku pa ne spi, dokler rana ni popolnoma zaceljena in koleno neha biti občutljivo na pritisk.
Nisi našel odgovora? Poglej vsa pogosta vprašanja ali mi piši.
Vsa navodila za prvih 8 tednov na enem mestu. Priročnik in program vaj te vodita od prvega dne po operaciji — brez ugibanja.
Poglej pakete